番茄鐘
一次專心做一件事。安排專注與休息時間，用自己的步調完成每一輪。
準備好了，就開始。
已完成 0 輪專注累計 0 分鐘
時間與紀錄設定
設定與完成紀錄只存在這個瀏覽器。重新整理會結束當前計時，不會算成完成。
切換分頁後會依結束時間更新倒數。手機鎖屏、裝置休眠或關閉頁面時，提示音可能延遲或無法播放。每段結束後，請手動開始下一段。
怎麼使用番茄鐘？
- 選擇專注，按下開始。預設每輪 25 分鐘。
- 專注結束後，準備並開始 5 分鐘短休息。
- 每完成 4 輪專注，安排一次 15 分鐘長休息。
可以選擇提醒鈴聲、調整音量，按「試聽」確認聲音。鈴聲取自 Mixkit，由本站載入。可以在設定中調整時間。暫停後繼續會保留剩餘時間；跳過或重設的時段不計入完成紀錄。
與倒數計時器有什麼不同？
切換分頁後還會計時嗎？
頁面會依結束時間計算剩餘時間，回到分頁時更新畫面。瀏覽器在背景、手機鎖屏或裝置休眠時可能暫停執行，因此無法保證提示音準時播放。請先試聽，並確認裝置沒有靜音。
時間到後不會自行開始下一段；重新整理或關閉頁面會結束當前計時。
設定與紀錄存在哪裡？
時間、音效設定、完成輪數與累計專注分鐘只存在目前瀏覽器，不會上傳或跨裝置同步。只有完整結束的專注時段會加入累計。
可在設定中恢復預設並清除紀錄。無痕模式或封鎖儲存時，設定可能無法保留，但仍能使用計時。
番茄鐘怎麼安排，才符合自己的工作節奏
回到工具這一輪番茄鐘，要完成什麼
假設你開始一輪專注時，只告訴自己「我要做報告」。時間到了，多開了幾個網頁，文件卻沒寫多少。這一輪可能做了必要的資料準備，只是原先的任務太廣，很難看出進度。
下一輪可以改成「找到支持第一節的兩份資料，記下各自能用在哪裡」。結束時就有具體的整理可看，也比較容易分辨是資料沒找到，還是不知道怎麼放進報告。
若工作需要等待別人回覆，可以把能獨立完成的部分先分出來。番茄鐘提供專注與休息的時段，至於這段時間先做哪件事，仍取決於手邊有哪些材料、下一步卡在哪裡。
讀完一章，下一輪怎麼安排
把第一輪用來通讀一章，結束時發現幾個概念還不懂，第二輪就可以先釐清那些問題，再用後續一輪做練習題。這是一種閱讀安排的例子，不必每一輪都繼續讀下一章。
每輪結束時留一句具體筆記，例如「第三節的例子看不懂，下輪先重算一次」。休息回來便有明確起點，不必再翻找剛才卡住的地方。寫作也可以先留下下一段要回答的問題。
如果重算之後仍不理解，可以把問題縮小，找出是哪個步驟接不上。這時多用一輪處理同一個例子，也可能比匆忙讀完後面的章節更符合眼前需要。輪次只是時間安排，不能據此判定已經學會。
25 分鐘不適合自己怎麼辦
本頁預設專注 25 分鐘、短休息 5 分鐘，每完成 4 輪專注安排長休息 15 分鐘。這是一組開始使用的設定，可以依任務調整，不必把它當成每個人都適用的標準。
想試不同長度時，可以先保留任務類型相近，觀察自己在哪裡需要中斷、時間到時完成到哪一步。如果同時換成較簡單的工作、又縮短時間，就較難分辨是什麼改變了感受。
同樣完成兩輪，15 分鐘與 25 分鐘設定的累積時間不同。比較時把時長和完成內容放在一起，比較容易看出哪種安排適合自己。工作需要等待、搜尋或反覆修改，也會讓每輪產出的形式不同。
每段時間到後，需要自行切換並開始下一段，工具不會自動啟動休息或專注。可以先完成一句筆記再開始休息，但尚未按下開始的那段收尾時間，不會自動列入休息倒數。
中途被打斷，這一輪算不算
中途接電話、臨時處理其他事情，會讓一輪專注變得零碎。可以暫停後繼續，或依實際時間重新安排，不必只看完成輪數是否增加，來判斷這段投入有沒有價值。
本頁只把完整結束的專注時段加入累計，跳過或重設不算完成。回顧時另記完成事項與中斷原因，能補上數字沒有記錄的部分，例如已整理好材料，但起草前被叫去開會。
任務太大可以拆小，材料不足可以先整理，無法預期的來電則未必靠換一個倒數長度就能解決。工具不會封鎖其他程式，也不會記下每輪工作內容，這些觀察需要留在自己的筆記裡。
哪些設定與進度會保留
設定與累計留在目前瀏覽器，換裝置不會同步。重新整理或關閉頁面會結束當前計時，所以需要長期回顧的工作筆記要另外保存，不能靠累計數字還原每一輪。
鈴聲也受使用環境影響。試聽成功後若改接耳機、切到背景或鎖屏，仍可能聽不到準時提醒。重要安排不應只依賴網頁聲音，儲存受限時則可繼續計時，但需要的進度應自行備份。